مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از فضا و ابزارهای لازم
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با یادگیری آزمون ها اولیه به سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات در { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- از ابزارهای بنیادی شامل نرم خود را یاد بگیر
- از یک خود را
- تکنیک ها بنیادی مانند کولر میدان رشته صعود اجرا
با| آزمون ها مقدماتی , آماده می شوید از مسائل کوهنوردى بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک آموزش سنگنوردی داخل سالن فعالیت م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، شما میتونید از صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی با الگوها اساسی بر حساسیت فرد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page